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失眠的中医有哪些辨证治疗效果好

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品牌: 中医失眠辨证
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更新: 2017-11-15
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公司基本资料信息
  • 王车许有限公司
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在现代化都市,睡眠问题正在困扰着越来越广泛的人群。那失眠的中医有哪些辨证治疗效果好,王车许认为每一个失眠者背后都没有那么简单,因为本人对睡眠调理有着独特的见解,曾经帮助过众多失眠者走出了失眠的困扰,不同的特质搭配上不同的引子,下面讲解各个来访者的描述例子。
 
来访者A描述自己一个月前得了一次重感冒,病好后不知道为什么睡觉就出了问题,最严重的一点是入睡困难,每晚至少要躺下三个小时以上才能睡着。中途还会醒来,并且很不容易再次入睡。反复强调自己之前睡眠从来没有出现过问题。现在一到睡觉的时候就有些害怕自己又睡不着。
 
来访者B描述自己自从怀孕后就怎么都睡不好,总觉得自己一晚上都在做梦,醒来后没有任何放松的感觉,身体反而更难受。并且一旦睡不好就开始担心胎儿出现问题,就会更加焦虑睡不好的事情。
这两位来访者无论是用时间检查测自己的睡眠质量,还是通过枕边人的描述,他们都不是像自己说的那样,一晚上几乎都没睡,不停地做梦。但是他们依然会固执地认为就是这样,就因为当事人的情绪体验太差了,这才是直接影响睡眠感受的关键。
那么睡眠到底是什么样呢,怎样才叫睡眠质量高呢?根据脑电波的变化,可以将睡眠分为如下四个阶段:
 
第一阶段里身体放松,呼吸变慢,很容易被外界刺激惊醒,这一阶段大约持续10分钟。
第二阶段里个体很难被叫醒,这一阶段大约持续20分钟。
第三阶段的脑电波的频率继续降低、波幅更大,出现δ波(频率最低、波幅最大)。这一阶段大约持续40分钟。
第四阶段的脑电波大多呈现为δ波。在这一阶段里,肌肉进一步放松,身体的各项功能指标都会变慢,称为深度睡眠阶段。这一阶段大约持续20分钟,且前半夜长、后半夜短。
这四个阶段大约要90分钟左右,此后便进入快速眼动睡眠阶段,也就是做梦。这时眼球开始快速上下左右移动,梦境开始出现,这一阶段大约持续5—10分钟。
 
 
在快速眼动阶段之后,又会重复上述睡眠的四个阶段,再次循环,直至醒来。不过,随着黎明的渐渐到来,第四阶段和第三阶段的睡眠会逐渐消失。
梦是一种正常的生理现象和心理现象,做梦不会妨碍人的休息。研究发现,睡眠中人人都做梦,只是醒来后有人记得有人不记得。梦境的最主要特征是不连续性、不协调性和认知的不确定性等。
 
如果睡眠者在每一个小的睡眠周期后醒来了,哪怕只有几秒钟,她就记得了这个梦。如果是在第二天该起床时醒来,那么只可能记得这最后一个睡眠周期的梦。

 
一晚上都在做梦的体验,不代表睡眠者没有睡觉或者没有深度睡眠。相反,其实她必须经历了深度睡眠才会进入做梦的阶段。但是一晚上醒来好几次,哪怕是不自知的睡的不舒服而醒来,都很影响睡眠感受。
 
“我睡不着觉,是我的事儿,你知道还是我知道啊?我难受!”每一位失眠者都这么叫喊过。失眠者的痛苦,真的是睡眠好的人一辈子也体会不了的。
其实正像前面两位来访者的描述一样,看起来都是睡不好,其实隐藏在背后的东西太多了。在先排除生理特性后,更多的失眠者是因为心理影响。普遍的焦虑、多思多疑、纠结等原因都是不简单的。
 
 
白天看起来累的脑子都不转了,一躺下反而脑子越来越清晰,转的比白天还快;八竿子打不着的事儿,也能连接到一起来自寻烦恼;更别提那人无远虑必有近忧的事儿了。很多互联网公司员工、创业企业高管、职场妈妈们成日里脑袋塞得满满的,每天给自己打鸡血,定目标完成目标再定目标。说起来是勉为其难撑着,其实自己潜意识里就是认同。
对于失眠的中医有哪些辨证治疗效果好,就像上面所说的例子,一个橡皮筋一直这么绷着,时间长了就失去了弹性,既不能继续延伸也不能回弹收缩,于是橡皮筋就废了。就像我们的脑神经一样,连放松是什么都忘记了的人们,好好疼惜自己和身边人吧!
若对失眠问题有不明白地方的朋友,可前来咨询王车许指导,微信15875940490


本文出处:http://www.ufock.com/

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